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Massage et friction

Formule standard « MASSAGE ET FRICTION »

Diluez une dizaine de gouttes d’huile essentielle ou de mélange d’huiles essentielles dans 2 à 3 cuillères à soupe d’huile grasse, à un gel de massage neutre, hydratant ou du cold-cream...(Disponibles en pharmacie).

Massage et friction

Massage ''Préparation à l'effort''

Les sportifs ou les randonneurs auront intérêt avant l’effort à se masser légèrement bras, jambes et cuisses avec une huile ou gel de massage aux huiles essentielles de Cannelle, Girofle, Eucalyptus citronné et pour prévenir les crampes, de Lavande. Après l’effort, huiles essentielles d’Eucalyptus citronné, Gaulthérie, Hélichryse, Menthe… dissoute dans un peu de TM d’Arnica, en massage plus prononcé.